Introdução à Meditação

Introdução à Meditação

sábado
13:00
O evento acontecerá daqui 11 meses em uma sábado. Ver minha agenda neste dia

Espaço Kenko De Terapias Orientais

Rua Doutor Flores 383 - Centro., 90020123 Porto Alegre

Sobre o evento

Introdução a Meditação


Conheça os tipos de meditação e seus benefícios


A meditação é uma prática que ajuda em basicamente todos os aspectos da vida, seja no contexto pessoal ou profissional. Quando dedicamos alguns minutos do nosso dia a prática meditativa, tanto o nosso corpo, quanto a nossa mente, entram num estado de relaxamento, permitindo que a nossa energia se recomponha. Além disso, a meditação traz resultados incríveis na concentração e aumento na produtividade, com redução do estresse e da ansiedade.
Durante o workshop, conhecerás quatro estilos de meditação, entendo a abordagem de cada um. Assim, ficará mais fácil de saber, qual técnica combina mais contigo para que inicie a meditar.



Conteúdo programático
1. Zazen – meditação sentado
2. Kinhin - meditação caminhando
3. Meditação Hinduísta
4. Meditação Transcendental
5. Mantras e meditação

Pré-requisito:
Aberto ao público em geral
Próxima turma:
Início: 07 de dezembro
Dias e Horários: Sábado - das 13h às 17h

Professor: Nelson Cutruneo
Educador Físico, Mestre em Reiki Usui, Professor de Tai Chi Chuan, estilo Chen. Professor de Yoga. Terapeuta Reiki dos quatro elementos, Chi Kung e Shiatsuterapeuta.

Espaço Kenko de Terapias Oriental
Rua Dr Flores, 383 - 102 - Centro - Poa (RS).
51 3029.9491
51 99980.8386 - whatsapp
www.espacokenko.com.br

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