Escola de Meditação Criativa
Escola de Meditação Criativa

Escola de Meditação Criativa

quinta
19:00
O evento acontecerá daqui 7 meses em uma quinta. Ver minha agenda neste dia

Grupo Cerco

Rua Riachuelo, 579, 90010-270 Porto Alegre

Sobre o evento

No meio de toda essa correria, que tal tirar um tempo para TI MESMO?

Sabemos que o dia-a-dia está cada vez mais estressante, que ficamos enfurnados nos celulares, ansiosos, cheios de tarefas. Isso tudo traz um esgotamento físico, mental e emocional, que impacta tua qualidade de vida!

A Meditação Criativa une Jogos de Teatro e Meditações que nos ajudam a entrar em contato com um espaço de relaxamento interior, que reflete diretamente no ambiente externo.

Todos nós nascemos com um potencial enorme de energia, centramento, confiança e espontaneidade consigo. Basta observar uma criança: ela é inteira em tudo o que faz, confia nas pessoas, celebra sem precisar de muito. Conforme crescemos, aprendemos a nos limitar e reprimir, mas continuamos com uma essência criativa guardada dentro de si. A Meditação Criativa é um resgate desse espaço!

A Escola de Meditação Criativa é um curso téorico-prático realizado em dois módulos.

>> MÓDULO I - Vivencial
Prática da Meditação Criativa com o intuito de uma sensibilização e familiarização com a ferramenta. Será um primeiro contato com as meditações para que esse estado de relaxamento seja inserido no cotidiano dos participantes.

Total de encontros: 8 encontros, uma vez por semana.
Data: quintas-feiras, das 19h às 20h30.
Inicio: 2 de abril
Término: 21 de maio

>> MÓDULO II - Técnicas para Aplicar em Grupos
Tem como pré-requisito ter cursado o Módulo I. Será ensinado o conteúdo teórico para facilitação de Meditação Criativa em grupos. Após cada aula, será disponibilizado o material pedagógico por e-mail.

Total de encontros: 8 encontros, uma vez por semana.
Data: quintas-feiras, das 19h às 20h30.
Inicio: 28 de maio
Término: 23 de julho

>> VALORES
- Por módulo (8 encontros): R$ 260,00 à vista ou 2x de R$ 140,00.
- Pacote dos 2 módulos à vista: R$ 500,00.

>> Meditação Criativa: Ferramentas

- Dinâmicas e Jogos Teatrais: São aquecimentos, brincadeiras, improvisos e criações para um momento de descontração, relaxamento e maior proximidade entre os participantes. Ideais para lidar com uma possível timidez ou bloqueios pessoais.

- Meditações: Podem ser ativas ou passivas. São técnicas de respiração, expressão, movimentos corporais e relaxamento que promovem sensações e percepções a respeito de si mesmo.

>> Principais Benefícios:
⦁ Alívio de tensões corporais e stress.
⦁ Aprimoramento das relações interpessoais.
⦁ Redução da ansiedade, insegurança e timidez.
⦁ Ampliação da capacidade de concentração, auto aceitação e expressão.
⦁ Promoção da saúde e bem-estar.
⦁ Desenvolvimento da criatividade, imaginação e produtividade.


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