O Chakra Breathing é uma forma de meditação ativa que tem inúmeros benefícios, como:
- limpeza dos chakras e canais energéticos do corpo - equilíbrio dos chakras - estímulo da circulação sanguínea - estímulo do bom funcionamento dos sistemas respiratório e digestivo - dá mais energia e motivação - promove sensação física e mental de bem-estar - pode auxiliar na melhora de quadros de ansiedade e/ou depressão
É uma maneira excelente de trazer mais energia para seu início de ano e colocar você no espaço físico e mental de conseguir ir atrás de suas metas e objetivos para o ano.
Vista roupas confortáveis e evite comer por uma hora antes da atividade — na meditação ativa movemos o corpo e estar de estômago cheio não é uma boa ideia. E prepare-se para suar!
NÃO INDICADO para hipertensos, gestantes e crianças de até 14 anos.